Fit in den Frühling

Shownotes

Wer nach Winter- und/oder Corona-Pause wieder fit und in Form kommen möchte, braucht vor allem Überwindung und Willen. Denn oft will der innere Schweinehund lieber rauf aufs Sofa als rauf aufs Fahrrad oder rein ins Fitnessstudio. Vor allem in der helleren Jahreszeit gilt Sport in der Natur als das Geheimrezept schlechthin. Viele setzen auf Fahrradfahren oder Wandern, aber auch Sportarten wie Nordic-Walking, Joggen oder Klettern werden immer beliebter. Doch egal auf welche Sportart die Wahl fällt: Konkrete Ziele und eine gute Trainingsroutine sind wichtig, damit die Anfangseuphorie nicht direkt wieder abebbt. Und: Für Menschen über 40 oder Jüngere mit Vorerkrankungen ist eine sportmedizinische Untersuchung mit anschließender, individueller Sportberatung ratsam.

Gesprächsgast: Norbert Schallenberg Leitender Oberarzt EuregioRehaZentrum